パックごはんをそのまま焼き上げた、どーんと大きい焼きおにぎりをご紹介！事前にレンジ加熱や成形の手間がいらないので、すぐに手軽に作れるのも嬉しいポイントです。
<調理時間> 20分
<材料> 1人分
| パックごはん | 1個(200g) |
<調味料>
| しょうゆ | 大さじ1 |
| サラダ油 | 小さじ1 |
<レシピ>
1. パックごはんにしょうゆをまんべんなくかける。
2. 天板にくしゃくしゃにして広げたアルミホイルを敷き、サラダ油を入れて薄くのばす。
3. パックごはんの容器ごと上下を返すようにして、パックごはんをアルミホイルに取り出す。
4. トースターでこんがりと焼き色がつくまで10〜15分ほど焼く。
ポイント
粗熱がとれたらお好みで食べやすい大きさに切り分けましょう。
※食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認の上お作りください。
<栄養素>
| カロリー | 330kcal |
| たんぱく質 | 5.4g |
| 脂質 | 4.6g |
| 炭水化物 | 66.6g |
| 糖質 | 66.6g |
| 食塩相当量 | 2.6g |
| 分量表記 | 全量分あたり |
＜レシピ・素材提供＞
デリッシュキッチン