霧吹きスプレーが優秀
霧吹きスプレーがあれば、少ない量でシャワーの代わりに体（子どものお尻など）を拭いてあげたり、テーブル全体に少量を撒いて布で拭くなど活用の幅が広がります。
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ポリ袋での調理の際は、必ずパッケージに「湯煎調理可能」と記載のある耐熱温度100度以上・高密度ポリエチレン製のものを使用してください（アイラップなど）。また鍋底に耐熱皿を敷いて鍋肌に直接触れないようにするのがコツです。
お鍋で炊飯や湯煎調理をできるようにしておくと、いざという時の自信に繋がります。この週末、キャンプ感覚で実際にポリ袋調理を試してみませんか？
※本記事はアベナオミ著の書籍『今日、地震がおきたら』から一部抜粋・編集しました。
