在宅介護を続けるうえでの注意点
在宅介護で家族の負担が大きくなりやすいのはどのような点ですか？
在宅介護は介護の大部分を家族が担うため、心身や生活面での負担が大きくなりやすい傾向があります。実際に、要介護者の介護を行っている方の約半数は同居する家族であり、そのほとんどが60歳以上という“老老介護”の状況にあります。こうした環境では、無理が重なりやすくなります。
なかでも負担となりやすいのが、排泄や入浴、食事、移乗といった日常的な介護行為です。これらは毎日繰り返し行う必要があり、「いつまで続くのか」「ほかの時間が持てない」などの不安やストレスが蓄積しやすくなります。苦手な介護行為を無理に続けることで、精神的な疲労や事故のリスクが高まる可能性もあります。
また、金銭面の負担も見過ごせません。介護には住宅改修や介護用品の購入といった一時的な出費に加え、月々の費用が継続的に発生します。こうした支出が家計を圧迫し、「誰がどこまで負担するのか」を巡って家族間のトラブルにつながるケースも少なくありません。
介護を一人で抱え込まないための工夫を教えてください
在宅介護では、介護者の負担が知らないうちに大きくなりがちです。無理を重ねないためには、日常のなかで意識的に支えを取り入れることが重要です。
①周囲に頼る意識を持つ
介護は一人で完結させるものではありません。家族で役割分担をしたり、遠方の家族には金銭面など別の形で協力を求めたりすることで、負担の集中を防ぐことにつながります。
②私生活や時間を守る
短い時間でもリラックスできる習慣を持ち、ストレスの蓄積を防ぐことも大切です。仕事を続けることも、介護から距離を置ける大切な時間となり、精神的な安定につながります。
③外部サービスを上手に使う
デイサービスやショートステイなどのレスパイトケアは、介護者が休息を取るために必要な支援です。ケアマネジャーや専門職に相談しながら、無理のない体制を整えましょう。
介護は長期に及ぶことも少なくありません。周囲の力を借りながら続けることが、被介護者と介護者の双方にとって大切です。
在宅介護が難しくなったときの相談先と選択肢を教えてください
在宅介護は順調に続いているように見えても、心身や生活面の負担から限界を感じることがあります。無理を重ねる前に、早めに相談先や別の選択肢を知っておくことが大切です。
主な相談先
・市区町村の介護保険担当窓口
・地域包括支援センター
・居宅介護支援事業所
また、在宅介護以外の対応も検討しましょう。
①状況を共有する
不眠や体調不良を感じたら、ケアマネジャーや訪問スタッフに相談し、ケアプランの見直しを行います。
②介護サービスを活用する
デイサービスやショートステイなどのレスパイトケアで、介護者の休息時間を確保します。
③施設入居を検討する
在宅介護が難しい場合は、施設入居も視野に入れ、早めに情報収集や見学を進めましょう。
被介護者が安心して暮らせる環境を考えることは、介護者自身を守ることにもつながります。
編集部まとめ
ここまで在宅介護の主な流れについてお伝えしてきました。在宅介護の主な流れの要点をまとめると以下のとおりです。
在宅介護とは、老人ホームなどに入居せず、住み慣れた自宅で介護サービスを利用しながら生活を続けることで、介護保険サービスや外部支援を活用し、無理のない体制づくりが重要
在宅介護の主な流れは、要介護認定の認定後、ケアマネジャーと相談しながらケアプランを作成し、その内容に沿って訪問介護や通所介護などのサービスを利用していく
在宅介護は家族に大きな負担をかけるため役割分担や外部サービスを活用、限界を感じたら介護保険担当窓口や施設入居を検討する
在宅介護の制度やサービスを正しく知り、無理をせず周囲の支援を取り入れながら、その家庭に合った介護の形を見つけていきましょう。
これらの情報が少しでも皆さまのお役に立てば幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
参考文献
福祉系企業・事業所｜在宅介護サービス企業・事業所｜公益財団法人 福祉医療機構（WAM）
介護保険制度について（40歳になられた方へ）｜厚生労働省
サービス利用までの流れ｜介護サービス情報公表システム—厚生労働省
在宅介護ストレスへの新たな視点―ストレスの二面性に着目して―｜J-STAGE
福祉用具・住宅改修｜厚生労働省
