人が笑うとどんなホルモンが分泌される？
エンドルフィン
エンドルフィンは「脳内麻薬」とも呼ばれるホルモンで、幸福感や鎮痛作用をもたらします。笑うことで分泌が促進され、気分が前向きになり、痛みや不快感が軽減されます。
ドーパミン
ドーパミンは意欲や達成感に深く関わる神経伝達物質です。 笑いや楽しい体験によってドーパミンが分泌されると、やる気が高まり、前向きな行動を起こしやすく、日常生活の質（QOL）を高める要因のひとつと考えられています。
セロトニン
セロトニンは、精神の安定や安心感を保つために重要なホルモンです。 分泌量が低下すると、不安感や気分の落ち込み、イライラなどが起こりやすくなるとされています。 自然な笑顔や楽しい会話は、セロトニンの分泌を促す要因のひとつであり、心のバランスを整えることにつながる可能性があります。
人が笑わなくなると人体にどんな影響がある？
ストレス耐性の低下
笑う機会が減ると、ストレスをうまく発散できず、自律神経のバランスが乱れやすくなります。その結果、疲れやすさやイライラ、不眠といった症状が現れることがあります。
免疫機能の低下
笑いが少ない生活では、免疫細胞の働きが低下し、風邪や感染症にかかりやすくなる可能性があります。
メンタル不調のリスク増加
笑わない状態が続くと、セロトニンやドーパミンの分泌も減少し、抑うつ気分や不安感が強まり、うつ病などの精神的な不調につながることもあります。
