まとめ
出かけると疲れる症状がある場合には、まずは睡眠や休息が取れているかどうかを見直しましょう。生活習慣改善によっても疲労感が軽くならない場合には、鉄欠乏性貧血や睡眠時無呼吸症候群、あるいは慢性疲労症候群などの病気が隠れているケースもあります。また、まれではありますが強い疲労感・倦怠感とともに手足の麻痺などの症状がある場合には、脳卒中などの緊急対応が必要な病気の可能性もあります。
今回の記事を参考にして、まずは十分な睡眠、休息、そして健康的な生活習慣を心がけましょう。
【参考文献】
うつ病｜厚生労働省
慢性疲労症候群の病態機序とその治療｜J-STAGE
自律神経失調症｜日本臨床内科医会
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