「早く寝なさい」だけじゃ足りなかった。子どもの良質な睡眠のために親が本当に知っておきたいこと

西川（nishikawa）はこのほど、3月19日の「眠育の日」に向けて、小学生〜高校生の子どもと保護者の睡眠事情を深掘りした調査を実施しました。

子どもと親の睡眠事情、調査結果と改善アドバイスを紹介

同社は、子どもの正しい睡眠習慣づくりを推奨し、子どもたちの成長を応援する「眠育（みんいく）」活動を推進。2018年に3月19日を「眠育の日」として制定し、一般社団法人日本記念日協会の認定を受けています。

この取り組みの一環として、「日本睡眠科学研究所」監修のもと、毎年1万人の睡眠実態を調査している「nishikawa 睡眠白書」にて、子育て世代と子どもの睡眠調査を継続的に行っています。

今回は、その調査結果を、日本睡眠科学研究所のアドバイスと共に紹介しています。

親からみた子どもの睡眠満足度、中学生以上で低下

質問：お子さまの睡眠の状態全般について、あなた（親）から見てどの程度満足していますか。

保護者から見た子どもの睡眠満足度は、全体でみると、「満足・計」が50.8％、「不満足・計」が30.5%。「十分に満足」は17.8％で2割弱にとどまりました。

学齢別でみると、小学生は「満足・計」が6割台で多数派ですが、中学生、高校生は「不満足・計」が多数派となり、中学生以上で睡眠満足度が低下する傾向がみられました。

また、高校生は親の3割が睡眠の状態について「わからない」と回答しており、親の関与が薄くなっていることが推察できます。