「お菓子を食べすぎる理由」は、食事の「量」でなく「栄養」が足りてないせい／ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾

運動が苦手な私は痩せられない？　ダイエットをしてもすぐ挫折してしまうトモエさん。そんな彼女にダイエットインストラクターの資格を持つネコちゃんが、痩せる、太るのメカニズムを分かりやすく教えてくれる、』（KADOKAWA）。身体に大きな負担をかけず、無理なく健康的に痩せる方法が自然に身に付きます。
※本記事は卵山玉子著、 森拓郎監修の書籍『ズボラでも痩せる！　ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾』（KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました。