お寺の強烈な掲示板に「本性が出るよね…」手書きの格言に1.5万いいね
専念寺/ネコ坊主(@yabumoto610)さんの投稿です。住職を務める・専念寺/ネコ坊主さんは、毎日お寺に手書きの格言を掲示しています。
ある日の「本性が出るよね」…とお寺の掲示板に貼られた格言が注目を集めました。改めて「気を付けなければ」と、気持ちを引き締められた格言です。
©yabumoto610
今日のお寺の掲示板
「人間性は、弱者への態度に表れるものです」と書かれた格言に、ハッとした方もいるかもしれませんね。弱者とは、肉体的な強さだけでなく立場上弱い方など、人それぞれ思い浮かべる人は違うのでしょう。相手によって態度を変えていれば、ときには信頼を失ってしまうことも。心に余裕があるなしに関わらず、気をつけたいものですね。
この投稿には「上司にも、顧客にも、政治家にも言える」「これめちゃくちゃわかります！」といった共感の声が寄せられていました。
短い格言の中にもメッセージが込められ、考えさせられました。専念寺では毎日手書きの格言が掲示されていますので、明日は何かな？と楽しみができますね。
「怒りは消えません」アンガーマネジメント、6秒ルールの真意に5.8万いいね
ぱやぱやくん(@paya_paya_kun)さんの投稿です。怒りの感情とうまく付き合うための心理トレーニングである、アンガーマネジメント。その中の「6秒ルール」は、怒りが強くなった際に6秒間だけ我慢することで知られています。
ぱやぱやさんは6秒ルールでは「怒りは全然消えません」と話します。6秒ルールの目的とは？
PIXTA
アンガーマネジメントの6秒ルールは「職場でキレるな、怒りで行動するな」というだけで、怒りは全然消えません。6秒経っても、10年経ってもイライラします。ご安心ください。いつまでもイライラするのは普通です。
アンガーマネジメントの6秒ルールは、感情的に相手や物にぶつけないためのものであると語る、ぱやぱやくんさん。「いつまでもイライラするのは普通です」という言葉にほっとする方もいるのでは？6秒間はあくまでも相手との無用なトラブルを避けるために待つ時間であって、たった6秒で平常心に戻れなくても当たり前だと考えたら気が楽になりますよね。
この投稿には「余計な一言を言ってしまわないための時間なんですよね」「よかった、安心しました」といったコメントが寄せられていました。
怒りは消えなくとも、6秒ルールで無駄なトラブルを回避し、その分の時間をストレス解消に使っていきたいですね。怒りとの付き合い方を改めて考えさせられる、素晴らしい投稿でした。
