シャワーを浴びる際の注意点
ぬるめのお湯と短時間を心がける
シャワーでも「熱すぎる」「長すぎる」「強くこする」は乾燥やかゆみの原因になります。ぬるめ・短時間を基本にし、出たらすぐ保湿する習慣が大切です。
転倒
浴室は滑りやすい環境です。滑り止めマット、手すり、十分な照明などを整え、転倒予防を心がけましょう。
「お風呂とシャワー」についてよくある質問
ここまでお風呂とシャワーについて紹介しました。ここでは「お風呂とシャワー」についてよくある質問に、メディカルドック監修医がお答えします。
お風呂に浸かることでどんな病気を予防する可能性が高まるのでしょうか？
村上 友太（むらかみ ゆうた）医師
入浴頻度が高い人で、心血管疾患や機能低下の発症が少ない傾向を示した観察研究はあります。ただし、これは「関連」を示したものであり、入浴だけで病気を予防できると断定することはできません。
安全な温度・時間を守りながら、運動・食事・睡眠などの基本的な生活習慣とあわせて考えることが大切です。
