「丸ごと真似」より「ヒント」として受け取る
だからこそ、芸能人の成功談は丸ごと真似するより、ヒントとして受け取るくらいの距離感がちょうどいいと思います。「何をやったか」だけでなく、「どうやって迷いを減らし、続けられる形にしていたか」を読み取る。そして、自分の生活の中で固定できる部分がどこにあるかを探してみる。その視点があれば、話題のダイエット法も現実的な参考になります。
“神ダイエット”と呼ばれる方法も、突き詰めればシンプルな行動を一定期間続けた結果です。続けられるかどうかは、その人の生活条件とどれだけ噛み合っているかにかかっています。方法の良し悪しを判断する前に、まず「自分の生活にどう組み込めるか」を考えること。それが遠回りに見えて、実は一番の近道かもしれません。
＜文／おにゃ＞
【おにゃ】
料理研究家・ダイエットカウンセラー。アラフォーからアラカンまでー10kg超えの女性が続出する、3か月のダイエットプログラム「エイジレスウェルスプログラム」（LINE）を主宰。インスタ「おにゃ｜食べ痩せ専門家／40代からのゆる糖質オフ」。近著に「＃おにゃ式 食べてやせるレシピ」、「炭水化物とタンパク質で50代が続々10㎏以上やせ！たんタンダイエット」
