心が静かになる「オーディオブック・ASMR音源」
本を読みたいけど、文字を追う気力がない……という日には、「オーディオブック」や「ASMR音源」を試してみてはいかがでしょうか。目を閉じて横になり、物語の世界に浸ったり雨の音や焚き火の音といった心地よい自然の音に耳を傾けたりするだけで、心が静かになって日中の喧騒から離れることができますよ。
たった数分でも、自分のために時間を使ってリラックスすることが大切です。これらのアイテムを上手に使って、ぜひ明日への活力が湧くお気に入りの時間を組み立ててくださいね。
(Nao Kiyota)