忙しい朝に大助かり！「具だくさんおにぎり」
朝食にお弁当作り、出勤準備などで大忙しの朝に、たくさんのおかずを入れたお弁当を作るのは大変。週末に作りおきしておいても、毎日作り続けるのはつらいですよね。そんなときは「具だくさんおにぎり」にしませんか？具をたっぷり入れたおにぎりなら、それだけで食べごたえがあり、ほかのおかずは卵焼きくらいで大丈夫。寝坊した朝にも重宝しそうですね。
お好みでいろいろ入れてみて
まずは豪華なラインアップをご覧ください。せん切りキャベツを入れたり、唐揚げやハンバーグでボリュームアップしたり…。冷蔵庫にストックしてあるものを適当に組み合わるだけでも、それなりになるのがおにぎりのいいところ。朝食にもよさそうですね。
キャベツ入りベーコン塩昆布具沢山おにぎり by tomobanana
唐揚げをIN
栄養＆ボリューム満点☆唐揚げおにぎり by good_fortune
子どもが大好きなウインナーがゴロゴロ
ウインナーがゴロゴロおにぎり by 春小町
冷凍ハンバーグで満足度UP
冷凍ハンバーグで♪ボリューム満点おにぎり by のあぐ
いかがですか？アレンジ自在なのが、おにぎりの懐の広いところ。今回ご紹介したレシピ以外にも、いい組み合わせがあったら、ぜひ投稿して教えてください。（TEXT：森智子）
「お弁当」の基本ルール
水分が少ないおかずを選ぶ
おかずの味つけは濃いめにする
おかずは十分に加熱調理する
作りおきおかずは、詰める前にレンジで再加熱＆冷ましておく
おかずやご飯は、しっかり冷ましてから詰める
素手ではなく、清潔な箸やスプーンで詰める
持ち歩く際は、保冷剤や保冷バッグを利用する
