「歩き始めや立ち上がるときに股関節が痛む」「長時間歩くのがつらくなる」といった股関節の違和感や痛みは、中高年に多くみられる症状です。様々な疾患が原因となりますが、放置すると症状が進行し、歩行が困難になるケースもあるため、早めの対策が重要です。今回は、変形性股関節症の予防法・治療法について、「はにゅう整形外科」の羽生先生に解説していただきました。
監修医師：
羽生 亮（はにゅう整形外科）
順天堂大学医学部卒業。順天堂大学・大学院医学研究科修了。東京労災病院、順天堂大学医学部附属順天堂医院、順天堂大学医学部附属浦安病院などで経験を積み、越谷市立病院では整形外科医長を勤めたのち、平成26年3月3日、越谷市相模町に「はにゅう整形外科」を開院、院長となる。医学博士、日本整形外科学会認定整形外科専門医、日本整形外科学会認定スポーツ医、日本整形外科学会認定運動器リハビリテーション医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター。
編集部
変形性股関節症の治療には、どのような方法がありますか？
羽生先生
初期であれば、運動療法や体重管理、痛み止めの薬などで症状の緩和を図ります。下肢の長さの差が出てくるとインソールを作成して補正します。薬やリハビリテーションで症状が改善しない、日常生活に支障が出るほど痛みが強い場合は再生医療を検討します。また、関節の変形が進行している場合は、人工股関節置換術や骨切り術などの手術療法をすることもあります。
編集部
変形性股関節症を予防する方法はありますか？
羽生先生
先述したとおり遺伝的要因もあるので、必ず予防できるという方法はありません。ただ、適度な運動で股関節周りの筋肉を鍛え、かつ体重を適正に保つことは有用です。特にプールでの歩行運動やストレッチは、関節に負担をかけずに筋力を維持できるためおすすめです。長時間のあぐら座位などを避けることも、変形性股関節症の予防と関係すると言われています。
編集部
ほかにも予防法はありますか？
羽生先生
以前から注目されているのが、貧乏ゆすりのような「ジグリング」という座ったままおこなえる運動療法です。まだ詳細なメカニズムは不明ですが、股関節に負荷をかけることなく、持続的に動かすことで関節液が循環しやすくなります。その結果、関節軟骨に栄養が供給されやすくなり、変形性股関節症の発症や進行を予防する可能性があると考えられています。ジグリングは病気の進行度や年齢などにかかわらずおこなうことができるので、多くの人にとって取り入れやすい運動療法の1つと言えるでしょう。
編集部
気軽に実践できますね。
羽生先生
そうですね。しかし、若い頃からジグリングをやっていたとしても、変形性股関節症を完全に予防することは難しいので、早期発見・早期治療が重要になります。痛みや違和感があれば、先延ばしせずに整形外科を受診しましょう。
編集部
最後に、読者へのメッセージをお願いします。
羽生先生
股関節周囲の痛みは中高齢者にはよくある症状ですが、早期に診断して適切に対処することで、進行を予防することが期待できます。また、「股関節が痛い」と思っても、原因が股関節由来とは限りません。医療機関を受診することで原因を明らかにし、早期に治療することが大切です。
※この記事はメディカルドックにて＜中高年に多い「股関節痛」の原因はご存じですか? 主な疾患・治療法を整形外科医が解説!＞と題して公開した記事を再編集して配信しており、内容はその取材時のものです。
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