年末年始に普段は封印していた暴飲暴食した皆様！ ここしばらくは簡単なご飯で胃も心も休めましょう。とはいえ、お粥じゃ力が出ない……という方にオススメしたいのはこの変化球TKG（卵かけご飯）です。どれもあっという間にできて、唸る美味さ。朝にも昼にも、夜にも嬉しいスピードメニューご紹介しますね。すべてのレシピのコツは卵に“塩ひとつまみ”をふること。味が引き締まり、どんな具材とも合わせやすくなるんです。
一品目は「パルメザン黒こしょう」
意外な組み合わせに思うかもしれませんが、これぞ、ご飯版のカルボナーラ！一口食べると、真意が伝わるはず。パスタのようなコツは一切なしの手軽さが嬉しい。黒こしょうがキリっといい仕事をしてくれますので、お忘れなく♡
材料（1人分）＆作り方
温かいごはん適量にパルメザンチーズ（すりおろす）大さじ1/2をふり、卵1個を割り入れる。卵に塩ひとつまみをふり、さらにパルメザンチーズ（すりおろす）大さじ1/2、オリーブ油小さじ1/2をかけ、粗びき黒こしょう適量をふる。
2品目は、ほっとする味「のりごまみそ」
なぜ今まで醤油一辺倒だったんだろうと、不思議に思うほど、卵にみそが驚くほど合うんです。みそのコクがより深くなり、卵のまろやかさと相まってたまらない美味しさ。大人は 七味を多めに振るのがオススメです。
材料（1人分）＆作り方
温かいごはん適量に卵1個を割り入れ、塩ひとつまみをふる。みそ小さじ2、焼きのり（ちぎったもの）1枚をのせる。七味唐辛子適量、白いりごま大さじ1をふる。
