「ストレスが限界に達した時に出る症状」についてよくある質問
ここまで症状の特徴や対処法などを紹介しました。ここでは「ストレスが限界に達した時に出る症状」についてよくある質問に、メディカルドック監修医がお答えします。
ストレスがどれくらい溜まっているかチェックすることはできますか？
今村 英利 医師
インターネットにあるものなどでチェックすることはできますね。ただし必ずしもそれが正しいとは限らないのでご参考程度にしてください。
ストレスで倒れてしまう前にできる上手な発散方法はありますか？
今村 英利 医師
好きなことをして忘れてしまうことや信用できる家族や友達相手に気持ちを吐き出すことなど人により様々だと思います。私の場合はキャンプや釣りに行くことや、友人に話すこと、美味しいものを食べることなどで気分はすっきりします。
強いストレスから来る異変で特に気をつけるべき症状は何ですか？
今村 英利 医師
先ほど述べた耳が聞こえない症状に関しては、急いで病院への受診が必要です。他にもご飯や水分をとれていない状態、眠れない日が続く、死について考えてしまうことなどは気を付けるべきです。
急に涙が出るのはストレスが限界に達した時に出る症状ですか？
今村 英利 医師
涙がでるかどうかは人によるので、涙が出ていないから大丈夫とはなりません。勿論涙もストレスの一つのサインですが、涙が出ていなくてもストレスが限界に達している可能性はあります。
まとめ
ストレスをたくさん感じていて症状が出ている方で、病院への受診を迷っている場合には受診をお勧めします。精神科の受診に抵抗がある場合や、予約が埋まっていてなかなか取れない場合には、まずは近くのかかりつけの先生でも良いでしょう。
迷ったうえで病気が重くなってしまうことのほうが怖いですし、多大なストレスにさらされている場合には、普段よりも適切に判断できないこともあります。重く考えずに気軽に受診されることをおすすめします。
