うつ病は誰にでも起こりうる身近な病気です。しかし、その症状は外見からはわかりづらく、周囲から「本当はうつ病ではないのでは」と誤解されることがあります。一方で、実際にはうつ病ではないのに嘘をついているケースも存在します。本記事では、うつ病本来の症状や行動の変化を解説します。
※この記事はMedical DOCにて『「うつ病」になると行動にどんな変化が現れる？主な症状も解説！【医師監修】』と題して公開した記事を再編集して配信している記事となります。
監修医師：
前田 佳宏（医師）
・精神科／心療内科医
・精神保健指定医
「泣きたくなったら壁を押せ」著者
大人と子どもの双方で、トラウマや愛着障害に心理療法的アプローチを用いる医師。これまでのべ3,000人以上の臨床に携わる。
島根大学医学部卒業。その後、東京大学医学部附属病院精神神経科に入局、東京警察病院や国立精神神経医療研究センター等を経て、児童精神科外来を3年間、トラウマ専門外来を2年間担当。著書『泣きたくなったら壁を押せ』（サンマーク出版、2026年）では、心理療法のプロセスを物語として描き、私たちの感情の奥にある“適応の物語”をたどった。その視点をともに探る場として、オンラインコミュニティ「しなここメイト」を主宰。cotree顧問医。産業医。日本小児精神神経学会所属。
うつ病本来の症状と変化
うつ病の症状を教えてください
うつ病は気分障害の一種で、脳内の神経伝達物質の機能低下によって引き起こされる病気とされています。主な症状には以下のようなものがあります。
一日中続く深い悲しみや絶望感
今まで楽しめていたことへの興味や喜びの喪失
食欲の著しい減退または増加
不眠または過眠
常に疲労感や倦怠感があり、何をするにも意欲がわかない
自分を過度に責める、強い罪悪感や無価値観にとらわれる
思考力や集中力の低下、物事の決断ができない
「消えてしまいたい」「死にたい」といった希死念慮が現れる
これらの症状が少なくとも2週間以上ほぼ毎日持続し、日常生活に支障をきたす状態の場合はうつ病の可能性があります。うつ病は決して甘えや怠けではなく、誰でもかかりうる心の病です。実際、日本人の約15人に1人が生涯のどこかでうつ病になるともいわれています。
参照：『うつ病』（厚生労働省）
うつ病になると行動はどのように変化しますか？
うつ病になると、気分や体調の不調に伴って日常の行動にもさまざまな変化が現れます。
例えば職場では、身だしなみに無頓着になる、遅刻や欠勤が増える、といった変化があります。また、「死にたい」といった発言が増えることもあります。さらに、趣味や好きだったことにも興味を示さなくなり、一日中何もせず横になって過ごすこともあります。
周囲からみるとこれらは「怠けている」ように見えるかもしれませんが、本人にとっては身体を動かしたくても動かせない状態なのです。
うつ病によって仕事への取り組み方や私生活は変化しますか？
はい、うつ病になると仕事面でも私生活でも取り組み方に大きな影響が出ます。仕事では集中力や判断力の低下からミスが増えたり、生産性が落ちたりします。責任感の強い方ほど自分を責めてさらに気力が低下する悪循環に陥り、最悪の場合休職や退職を考えることもあります。人付き合いも避けがちになり、家族や友人との交流を負担に感じてしまうこともあります。このように、仕事にも日常生活にも支障が出るのが本来のうつ病の大きな特徴であり、単なる気分の落ち込みや怠けとは異なります。
編集部まとめ
うつ病は珍しくない病気でありながら、変化や症状のわかりにくさから周囲に誤解を与えやすい側面があります。本来のうつ病患者さんの症状や行動は決して怠慢によるものではなく、脳や心の不調によって本人の意思ではどうにもならない状態です。
周囲はその点を理解し、安易に嘘と決めつけないようにしましょう。まずは本人の苦しみに寄り添いながら医療機関につなげ、真偽の判断は医師などに任せるようにしましょう。早めに適切な対応をとることで、たとえ嘘であった場合でもその背後にある問題に対処できますし、本当にうつ病であればなおさら迅速な治療開始につながります。
参考文献
『うつ病』（厚生労働省）
- 「幸せホルモン」ってどんなホルモン？増やす食べ物や増やし方を医師が解説！
──────────── - 「自律神経失調症のセルフチェック方法」はご存知ですか？心と体それぞれの項目を解説！
──────────── - 「うつ病」を発症すると「顔つき」に変化はあるの？表情の特徴も解説！【医師監修】
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