妊娠中に口にする食べ物や飲み物は、おなかの赤ちゃんに影響しないか、どのくらい飲んでいいのか…不安になることもありますよね。
「妊娠中はスポーツドリンクは飲んでいいの？」 その疑問に産婦人科医がお答えします。
【回答】摂取量に注意しましょう
| 妊娠初期 | 妊娠中期 | 妊娠後期 |
|---|---|---|
| ○ | ○ | ○ |
スポーツドリンクは糖分と塩分がたくさん含まれている飲み物です。
つわり中で水分や食べ物を摂取しづらい時期や熱中症予防に、水分と栄養補給がすばやくできます。しかし、通常どおり栄養をとれている状態なら、糖分と塩分過多になることが心配されます。飲み過ぎによる糖分と塩分のとり過ぎに注意しましょう。
監修／杉本充弘先生 取材・文／たまひよONLINE編集部
このチェックツールでは、妊娠中に口にする食材・食品・飲料の気になりごとへの解説に加え、妊娠初期・妊娠中期・妊娠後期の時期別にチェックができます。
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