自分自身に厳しくしすぎていませんか？
地球人の多くは、いつも視線を外側に向けて、「大丈夫なふり」をして生きています。
しかし、大切なことは「自分を愛でる」ことなのです。
いよいよ来週発売となる、潜在意識の専門家・藤堂ヒロミさんによる新刊『宇宙意識をひらく方法 ざんねんな宇宙人が教えてくれた自分に還るための微調整』（リンク先はAmazonにとびます）より、今回は感度がアップする宇宙レッスンについてお届けします。
さぁ、物語は宇宙人のアドバイスから始まります……。
＊ ＊ ＊
感性をひらくヒントは空間にあった！
地球人に言っておくね。
ここから先、
「知らなかった」は使えないよ。
感じていたけど、見ないふりしてきたこと。
わかっていたのに、考えて誤魔化してきたこと。
全部、もう認定済み。
地球人卒業証書、
発行されてる。
大丈夫。
ここからは、
本当のあり方を思い出す章。
準備いい？
もう、戻れないよ。
ひよりは、ふと気づいた。
「私......、ずっと外ばかり見ていたのかもしれない」
ちゃんとできているか。
足りているか。
人からどう見られているか。
その視線はいつも、自分の外側に向いていた。
地球人に大人気のアトラクション！
「『大丈夫なふり』をして踊る仮面パーティー」
でもさ、
それがうまくなっただけで、
本当は、ずっと気づいていたんだよね。
自分の宇宙、
ほぼ未訪問。
「自分の宇宙？ 未訪問？」
ひよりは苦笑いした。
最新型でもさ、
ガソリンは必要。
ひよりの宇宙、
愛（め）でると精度、ぐんぐん上がる。
私たちは、人の役に立つことや利他を学びながら生きてきています。だから、「自分を愛でる」と言われると、どうしたらいいかわからなくなる人も少なくありません。
みなさんは、シャンパンタワーの話を聞いたことがあるでしょうか？ いちばん上のグラスが満ちることで、あふれたシャンパンが他のグラスを満たしていく。
つまり、スタートはいつも自分から。注ぐ前に、まず自分のグラスを満たすこと。
内側が満ち足りて初めて、エネルギーは自然に外へと広がっていくことができるのです。
私は、自分を愛でる方法として、
「日常を丁寧に過ごすこと」
「自分の正直な気持ちを大切にすること」
をおすすめしています。
たとえば家は、人が住むことで呼吸を始めます。丁寧に扱われた空間は、目に見えなくても風通しがよくなります。笑い声の絶えない家の空気が澄んでいるのは、そこに「氣（き） 」が巡っているからです。
みなさんは、「気」の漢字をよく見かけるかもしれませんが、「気」と「氣」は異なる意味合いを持ちます。
「気」は中に〆る意味を持ち、エネルギーが閉じ込められる状態。エネルギーの意味を持つ 「氣」は、そのエネルギーが全方位に広がり、循環している自然な状態です。空間を丁寧に大切にすることで循環が生まれ、家が喜ぶのです。
ものも同じです。高価な車でも、放っておけばすぐに傷んでしまいます。
一方で、大切に手入れがされた車はよく走ります。これは、車が持ち主に愛でてもらうことで喜ぶからです。
自然界のもので言えば、お花もそうです。声をかけられた植物は、驚くほど長く、命を咲かせてくれます。枯れそうになった植物に、水をやり、毎日声をかけるだけで、また葉をつけ、花を咲かせる姿を私は何度も目にしています。
声をかけることは氣にかけること。愛でるということ。
氣にかけることは、もの・空間すべてに愛の波動を広げることなのです。
私は、ものも、食べ物も、お店の席も、すべて周波数で選んでいます。隣の席の会話の周波数が重たく感じて、そっと席を変えたこともあります（笑）
ここまで読んでくださっているあなたも、身体の反応を少し使うだけできっと楽しみながら実践できるようになりますよ。
せっかくなので、私といっしょに感度アップの宇宙レッスンをしてみましょう。
「え？ 私には無理......」
そんな声が聴こえてきましたが、大丈夫です。宇宙秘伝をこっそりお伝えしますね。
それは、「できるかどうか」ではなく、「楽しんだかどうか」。
ある日、近所のカフェからの帰り道、ひよりは雑貨店に立ち寄った。棚に並ぶマスコットを眺めながら、なんとなく手が止まる。
「これ、かわいいな」
でもすぐに思考が動き出す。
値段は？ 置く場所は？ 必要かどうか？
こうした思考のおしゃべりには少し静かにしてもらって（笑）
早速、一緒にやってみましょう。
周波数でものを選ぶレッスン
①まず、つくられた時間に意識を向ける
手にしたマスコットを見ながら、「これは、誰かが時間をかけてつくったものなのだな」と思いをはせます（人の手がかけられているという認識を持つだけでもＯＫです）。
②胸（ハート）のあたりに近づけてみる
次に、マスコットをそっと胸のあたりに近づけて、軽く深呼吸します。
「好き・嫌い」で判断するのではなく、胸のあたりがどう反応するかをゆっくり観察します。
③ここにいたるまでの物語をゆるく感じてみる
作者が、
・丁寧に縫ってくれている手元
・完成して、少し嬉しそうに眺めている表情
・子どものように作品を愛でている様子
・箱に詰め、運び、店に並べてくれた人たち
はっきりイメージできなくても大丈夫です。「多くの人の手（愛）を経て、ここにある」という事実にやわらかく意識を向けてみましょう。
イメージすることが苦手な人は、自分が大切なものを手にしているときの感覚を思い出すだけでもＯＫです。
④身体の変化を感じとる
すると、ある瞬間に
・胸のあたりがふっとゆるむ
・身体がポッと温かくなる
・呼吸が楽になる
こうしたほんの0.5秒を逃さない。それが身体からの「これが合ってるよ」というサインです。「この子だな」と感じたらそれでOK。
いかがでしょうか？ もし、すぐに感じられなくても、焦らなくて大丈夫。遊びながら続けていると感じる力を思い出しやすくなります。
私は、この宇宙レッスンが面白くて、自然と続けています。周波数で選ぶことがうまくいったときは、お家に連れて帰ったものが自分の毎日を癒やしてくれる存在になったり、入ったお店のお料理が驚くほど美味しく感じられたり、隣の席の会話が心地よかったりします。
＊ ＊ ＊
続きが気になった方は、6月10日（水）発売の『宇宙意識をひらく方法 ざんねんな宇宙人が教えてくれた自分に還るための微調整』をぜひチェックしてみてください！
