この夏はすでに猛暑の気配を感じますね。そんな今の時期から7月や8月に向けて準備したいのが熱中症対策のアイテムです。ここ数年、新たな熱中症対策の飲料として注目されているのが「アイススラリー」。そこで今回は、その効果とともにオススメ商品を3つご紹介！
「アイススラリー」とは液体と微細な氷が混ざったシャーベット状の飲み物のこと。まるでかき氷ですが、かき氷と比べると氷の粒子がとても細かく溶けにくいので、氷のまま飲めるのが特徴です。
アイススラリーの効果とは？
脱水症などを専門とする済生会横浜市東部病院患者支援センター長で栄養部担当部長の谷口英喜医師によると、「アイススラリーは体内で氷が溶ける際に効率的に熱を奪うことで、普通の冷水よりも深部体温を効果的に下げることができる」そうです。
深部体温とは体の中心の温度のこと。アイススラリーは体を内側から冷やすため、熱中症対策に役立つドリンクとして注目されています。実際、屋外作業やスポーツの前にあらかじめ体温を下げておく用途で使われることもあるのだとか。
市販のアイススラリーにはいくつかの栄養素が含まれていることも多いため、朝食が取れないときに飲むと体温を下げると同時に水分と栄養補給にもなります。とはいえ、「朝食をしっかり取ることで熱中症対策になる」と谷口医師は強調します。朝食抜きは熱中症リスクが高まると注意喚起もしていますから、しっかりと取ってくださいね。
アイススラリーのオススメ商品3選
「リポビタンアイススラリー Sports」
大正製薬のリポビタンブランドのアイススラリーです。塩分やクエン酸、ビタミンB1・B2・B6を摂取できます。体を内部から冷やせるうえ、汗で失われやすい塩分もしっかりと摂取できるので熱中症対策として最適です。ハニーレモン風味、りんご風味、ソルティーライチ風味の3つのフレーバーで飽きずに続けられそうです。
「忍者めしアイススラリー すっきり柑橘味」
硬いグミでおなじみのUHA味覚糖「忍者めし」シリーズのアイススラリーです。塩分とクエン酸とカルシウムとマグネシウムが配合されています。仕事の合間や運動後のリフレッシュなどで便利に栄養補給が可能。すっきりとした柑橘味で爽やかになれそうです。
「健康ミネラルむぎ茶 アイススラリー」
夏といえば麦茶。市販のものでは伊藤園の健康ミネラル麦茶が定番ですが、今年はアイススラリーを発売。麦茶といえば香ばしさが特徴ですが、このアイススラリーでもそれは健在です。さらに、カフェインがゼロでミネラルが含まれる麦茶の特徴が生きてきます。塩分はほとんど含まれませんが、体を内側から冷やせるので水分補給にぴったりです。
いかがでしたか？ アイススラリーはまだ馴染みがない夏の飲料ですが、今年からは生活の中に定着させてみるのもよいかもしれませんね。