パックごはんを使ったミートドリアのご紹介！パックのままレンジ加熱1回で作るので、洗い物が少ないのも嬉しいポイントです。おひとり昼食などにもぴったり♪
<調理時間> 5分
<材料> 1人分
| パックごはん | 1個(180g) |
| ミートソース | 1/2袋(55g) |
| とろけるスライスチーズ | 1枚 |
| パセリ | 少々 |
<レシピ>
１.パックごはんを開け、ふたは剥がしきらずに残しておく。
2. ミートソースを広げてかけ、ふたをする。
3. 600Wのレンジで2分加熱する。
ポイント
・加熱時間は目安としていただき、パックごはんをあたためる袋の表示時間通りに加熱してください。
4. ふたを取り、とろけるスライスチーズをのせてパセリをちらす。
ポイント
・熱いので火傷に注意しましょう。とろけるスライスチーズには余熱で火を通します♪
<栄養素>
| カロリー | 369kcal |
| たんぱく質 | 9.8g |
| 脂質 | 8.0g |
| 炭水化物 | 64.2g |
| 糖質 | 64.2g |
| 食塩相当量 | 1.3g |
| 分量表記 | 1人分あたり |
＜レシピ・素材提供＞
デリッシュキッチン
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