暑い日は冷たい飲み物が欲しくなりますよね。暑さが続く時期は、水分補給だけでなく「せっかくなら身体に嬉しいものを選べたら」と筆者は思っていました。
そんな時に見つけたのが、ゼスプリインターナショナルジャパン株式会社のウェブサイトで紹介されていた『手もみで作る塩キウイスムージー』です。
「暑い季節の水分、ミネラル補給にピッタリ！」と紹介されており、塩・水・グリーンキウイだけで作れるシンプルなレシピ。
ジューサーやミキサー不要とのことで、手軽さに惹かれて早速作ってみました。
暑い時期にピッタリ『手もみで作る塩キウイスムージー』の作り方
材料は以下の通りです。
材料
【材料（3杯分）】
・塩 ひとつまみ（小さじ4分の1杯）
・水 400㎖
・グリーンキウイ 4個
撮影：エニママ
1．グリーンキウイをカットして袋に入れる
皮を剥いたグリーンキウイを、約1cm幅の輪切りにします。
撮影：エニママ
2．塩と水を加えて手で揉んだら完成
食品用のビニール袋に、カットしたグリーンキウイ、塩、水を入れましょう。
撮影：エニママ
手で揉むようにしてグリーンキウイを潰し、全体がなじんだら完成です。
撮影：エニママ
調理時間は約10分でした。
撮影：エニママ
汗をかいた後に飲みやすいキウイスムージー
実際に飲んでみると、グリーンキウイのさわやかな味わいで、さっぱりと飲めるドリンクでした。
撮影：エニママ
キウイの果肉がほどよく残るため、飲み物でありながら食べ応えも感じられます。スプーンですくって食べたら、デザートのような楽しみ方もできました。
ウォーキング後の夫に出してみたところ、「さっぱりしていて飲みやすいね。汗をかいた後だから身体に染みる」と好評。運動後にもぴったりの1杯だったようです。
暑い日の水分補給に、いつもと少し違ったドリンクを取り入れたい人は、ぜひ試してみてください。
[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]
出典 ゼスプリ インターナショナル ジャパン株式会社