洗い物は増やしたくない・包丁は使いたくない・特に夏場は火を使いたくない、それでいて、きちんとおいしい。それが句々パド子（くっくぱどこ）の「じぶん省エネ飯」。
今回は息子こめたのサッカー弁当も「じぶん省エネ」を発揮したようですが、ライバルチームの視線が……？
ライバル登場に不穏な空気かと思いきや、試合は勝利、お弁当は大好評で、子どもたちはすっかり認め合える仲に！勝利の立役者（？）、大葉のサッパリとチーズのとろ〜り旨みがたまらない肉巻きおにぎりのくわしい作り方はレシピをご覧ください。
サッカーの試合以外に運動会やピクニックのお弁当にはもちろん、晩ごはんのメインおかずにするのもおすすめです！
さて、次回はいったいどんな「じぶん省エネ飯」を見せてくれるのでしょうか？
今回のレシピを考案したアキッチン（Akitchen☆）渡部アキさんのキッチンも、ぜひのぞいてみてください。さまざまな工夫をこらしたレシピがたくさん公開されています！
