EXILE TETSUYAらが所属するEXILE B HAPPYによる、ダンスレッスンを通じてシニア世代の健康づくりをサポートする「マネして踊って！DANCE TRAIN」(毎週土曜朝10:30-11:00、BS10)。7月11日の放送回では特別編として、スタジオレッスンで昭和の名曲を一気にマスターした。さらに「出張DANCE TRAIN」のコーナーでは、前週に引き続き東京・江戸川区の平均年齢70歳のシニアブレイキンチームを訪問。股関節や足腰の悩みに応えるストレッチやダンスレッスンがおこなわれた。
■「赤いスイートピー」で初挑戦とは思えぬウェーブに驚き
番組冒頭のスタジオレッスンは、過去に放送された松田聖子の「赤いスイートピー」と山本リンダの「狙いうち」を一気にマスターする特別編。「赤いスイートピー」の序盤ではシニアたちも軽快に動きを合わせていたが、サビで登場するウェーブの振り付けに挑戦すると一気に難易度が上がる。
ウェーブとは両手を胸の位置で水平に保ち、肘から波打つように腕を動かしながら同時に足も踏み出す複雑な動き。ダンス初心者にとって決して簡単ではなく、シニアたちもTETSUYAのお手本を見て驚きの表情を浮かべる。それでもアキラさんが初挑戦とは思えない見事なウェーブを披露して見せると、スタジオからは勇気をもらったように「おぉー！」という歓声が飛び出した。
また山本リンダの「狙いうち」の振り付けはそれほど複雑ではないものの、曲のテンポに合わせて激しい動きが重なるパートが難関。それでも前向きに挑戦して成功すればスタジオの全員が喜びを分かち合う温かな空気は、この番組ならではの魅力と言える。
■シニアブレイキンチーム「毎日やります」股関節ストレッチ
「出張DANCE TRAIN」の舞台は、前週に引き続き東京・江戸川区。TETSUYAと中務裕太は、平均年齢70歳のシニアブレイキンチームを訪れ、日頃シニアたちが感じている体の悩みに応えるストレッチを紹介する。
「柔軟とかストレッチをやっているときに、股関節が硬い。どうにかなりますか？」という相談に対し、中務は自身がランニング前に実践しているという股関節のストレッチをレクチャー。手すりにつかまった状態で、片足を浮かせて股関節を動かす運動だ。
しかしこれを全員が一斉に始めると、TETSUYAは「2人でやると蹴り合いみたい」とその光景にポツリ。現場は和やかな笑いに包まれる。自宅でも手軽にできるストレッチに、シニアメンバーは「毎日やります」と笑顔を見せた。
さらに「床から立ち上がったり座るときが大変」という悩みに対しては、TETSUYAが足を前後に大きく開いて腰を落とすストレッチを紹介。前方に出した膝をつま先より前に出さないことや、背筋を伸ばして腰を真っすぐ落とすことなど、シニアが安全に取り組めるポイントを丁寧に解説する。一度の動きで筋トレとストレッチを同時におこなえるだけでなく、両手を上げることでバランス感覚も鍛えられる運動。シニアたちからは「効く〜」と、好評の声が上がる。
ストレッチ後には沢田研二の「勝手にしやがれ」に合わせたダンスレッスンも実施。TETSUYAと一通り動きを合わせただけで振り付けを覚えるシニアブレイキンチームの“ダンス勘”に、中務も「スタジオと全然違う」と驚がく。1曲を通してダンスを終えた後は、「できてる」と笑顔を見せて太鼓判。「それぞれは覚えてるけど、繋げたら忘れる」と話すシニアもいたが、最後は歌いながら踊る姿に中務も「最高です」と笑顔を見せた。
■世代を超えてダンスを楽しむ番組の魅力
今回の放送では体の悩みに寄り添う実践的なストレッチと、昭和の名曲に合わせたダンスの楽しさがバランスよく映し出されている。股関節や足腰への負担を考えたトレーニングは自宅でも無理なく取り入れられる内容で、シニア世代にとって参考になるポイントが随所に盛り込まれていた。
印象的だったのはストレッチだけで終わらず、その成果をダンスにつなげていく構成だ。シニアブレイキンチームが難しい振り付けにも前向きに挑戦し、「ますますダンスが好きになった。少しでも(TETSUYAへ)近づけるように頑張ります」と笑顔で語る姿が記憶に残る。
世代を超えて一緒に体を動かし、笑い合いながら健康づくりにつなげていく「DANCE TRAIN」が、多くのシニアから支持を集める理由を改めて感じさせてくれた。
