朝食やおやつに最適！ はちみつパワーで美味しく腸活しよう
今回は、材料4つでできる「ふわもちハニー腸活パン」の作り方と、はちみつの腸活効果についてご紹介しました。少しの手間はありますが、それを乗り越えてでも作る価値がありますよ（笑）。その都度泡立てると面倒なので、一気に3個分くらい作るのもおすすめです。お好みでフルーツやヨーグルトを添えても美味しいですよ。
ぜひ、今回の腸活レシピも一度お試しくださいね！
（※1）Saeed Samarghandian「Honey and Health: A Review of Recent Clinical Research」（2017）
（※2） Noribumi Matsudo「Effects of honey in constipated elderly people」（2018）
＜文・料理写真／腸活の研究家ざっきー＞
【腸活の研究家ざっきー】
腸活の研究家。「健康と体作りを後回しにしない」をモットーに、フォロワー11万人のInstagramでは、論文を元にした腸活情報や腸が整うレシピを発信中。Instagram:@zakii312、Twitter:@chokatu_zakii
