疲れた日には、パパっと15分で作れる「鶏むね肉」のおかずはいかがでしょうか!?家計に優しく、ボリュームのある鶏むね肉は、クタクタな平日にとってもおすすめです。
▼時短☆鶏むねのチーズ焼きしゃぶしゃぶ用にスライスされた鶏むね肉を使い、下味はすべて袋の中で完結。あっという間に完成する一品。
▼ご飯が進む☆チキンのトマト煮
王道のトマト煮を簡単に作れるレシピ。多めに作れば、翌日はソースをパスタにアレンジするなど活用できるのも嬉しい。
▼家族喜ぶ☆ケチャマヨチキン
大人から子どもまで好きなケチャップとマヨネーズをベースにしたソースを絡めて作る一品。冷めてもおいしいので、お弁当にもおすすめ。
鶏むね肉はヘルシーで、いろんな料理に活用できる優れもの。15分あれば、メイン級のおかずがあっという間に完成です！忙しい日々でもボリューム満点のおかずが食べられるレシピです。ぜひご活用ください。
執筆：早藤千紘管理栄養士、食学士、野菜ソムリエ。 大手企業の社員食堂栄養士、有名クッキングスクールの講師、食学士としてセミナー講師などを経験。現在は自身の子育てをメインに、管理栄養士の資格を活かして、食事と健康・美容の大切な繋がりや、子どもへの食育の大切さを多くの方に知っていただけるよう活動中。
