出産後の心身の変化は、女性にとって大きな負担となります。気持ちが沈んだり、涙もろくなったり、さらに長引く場合は「産後うつ」の可能性も。また、近年では、夫やパートナーにも同様の症状が出ることもあると言われています。今回は、産後うつの対処法やサポートの選択肢と受診のすすめなどについて、「秋葉産婦人科」の秋葉先生に解説していただきました。
監修医師：
秋葉 直也（秋葉産婦人科）
順天堂大学医学部卒業。その後、東京大学医学部附属病院、日本赤十字社医療センター、焼津市立総合病院、愛育病院、国際医療福祉大学成田病院などで産婦人科医として経験を積む。2024年、茨城県古河市に位置する「秋葉産婦人科」の院長に就任。医学博士。日本産科婦人科学会専門医・指導医、日本人類遺伝学会専門医、日本周産期・新生児医学会専門医（母体・胎児）。母体保護法指定医師。
編集部
産後うつの対処法には、どのようなものがありますか？
秋葉先生
軽度の場合であれば、生活習慣の見直しや周囲のサポートで改善することもあります。その一方、中等度以上の症状がある場合には、専門医によるカウンセリングや薬物療法が必要になることもあります。
編集部
どこに相談すればいいのでしょうか？
秋葉先生
まずは、かかりつけの産婦人科や地域の保健センターなどに相談してみてください。必要があれば、心療内科や精神科など、適切な医療機関を紹介してくれます。
編集部
医療機関にかかることに抵抗がある人もいるかと思います。
秋葉先生
お気持ちはよくわかります。しかし、繰り返しになりますが、1人で抱え込むことで症状が悪化するケースも多いため、早めに相談することが大切です。ご自身やパートナーに「笑えない」「眠れない」などの症状が2週間以上続いたときは、迷わず医療機関に相談しましょう。
編集部
最後に、読者へのメッセージをお願いします。
秋葉先生
産後うつが原因で離婚や自死に至ってしまうケースは、日本でも決して珍しくありません。産後のメンタルヘルスは、母親だけでなく家族全体にとっても非常に大切な問題です。妊娠中から、体のことだけでなく心の状態についても、医療機関に相談できる関係をつくっておくことが望ましいでしょう。最近では、国立成育医療研究センターが「自治体向け父親支援マニュアル」を公開するなど、父親やパートナーへの支援も進んでいます。男性の産後うつも重要な課題であり、家族全体の健康に関わることとして社会全体で理解を深めていく必要があります。性別に関係なく、誰もが安心して子育てに向き合える社会を目指していきたいですね。
※この記事はメディカルドックにて＜「産後うつ」は母親だけじゃない? 父親も抱える“孤独やストレス”原因・対処法を医師が解説＞と題して公開した記事を再編集して配信しており、内容はその取材時のものです。
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