無気力になる時、身体はどんなサインを発している？メディカルドック監修医が主な原因や考えられる病気・何科へ受診すべきか・対処法などを解説します。気になる症状は迷わず病院を受診してください。
監修医師：
前田 佳宏（医師）
島根大学医学部卒業。東京大学医学部附属病院精神神経科に入局後、東京警察病院、国立精神神経医療研究センター、都内クリニックにて薬物依存症、トラウマ、児童精神科の専門外来を経験。現在は和クリニック院長。愛着障害やトラウマケアを専門に講座や情報発信に努める。診療科目は精神神経科、心療内科、精神科、神経内科、脳神経内科。 精神保健指定医、認定産業医の資格を有する。
「無気力」症状で考えられる病気と対処法
無気力感は日常生活に大きな影響を与える症状で、特に深刻な疾患の治療経験者や長期的なストレス環境にある方に多く見られます。この症状は単なる疲労感とは異なり、適切な理解と対処が重要となります。
休日に無気力になる症状で考えられる原因と治し方
休日の無気力感は、平日の活動と自由時間のギャップから生じることが多く、うつ病の初期症状として現れる場合もあります。軽い散歩や日光浴で体内リズムを整えることが効果的です。症状が2週間以上続く場合は精神科や心療内科への受診を検討してください。
仕事中に無気力になる症状で考えられる原因と対処法
職場での無気力感は燃え尽き症候群や適応障害の兆候として現れることがあります。短時間の休憩を頻繁に取り、タスクを小分けにして達成していく方法が有効です。産業医への相談から始め、必要に応じて専門医への受診を検討しましょう。
生理前に無気力になる症状で考えられる原因と対処法
月経周期に伴い、生理前に無気力を感じる場合には月経前症候群（PMS）として知られ、ホルモンバランスの変化が原因です。適度な運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠が基本的な対策となります。婦人科での相談を行うことが重要です。
無気力でイライラする症状で考えられる原因と対処法
無気力感とイライラの併発は、気分障害の混合状態や慢性的なストレスの表れとして現れることがあります。深呼吸やマインドフルネス瞑想で感情を整え、適度な運動でストレスホルモンを減らすことが効果的です。
妊娠中に無気力になる症状で考えられる原因と対処法
妊娠期の無気力感はホルモン変化や心理的ストレスによる妊娠期うつ病の可能性があります。パートナーや家族のサポートを積極的に求めることが大切です。症状が重篤な場合や自殺念慮（じさつねんりょ：自殺したいと思ってしまうこと）がある場合は即座に医療機関を受診してください。
すぐに病院へ行くべき「無気力」に関する症状
ここまでは症状が起きたときの原因と対処法を紹介しました。
応急処置をして症状が落ち着いても放置してはいけない症状がいくつかあります。
以下のような症状がみられる際にはすぐに病院に受診しましょう。
無気力で自殺念慮を伴う症状の場合は、精神科へ
無気力に自殺念慮が伴う場合は、重度の気分障害の可能性が非常に高く、緊急の受診が必要です。日常生活への興味や希望を完全に失い、自傷行為を伴うこともあります。精神科や心療内科で速やかな診断と治療を受けることが重要です。
無気力で意識障害を伴う症状の場合は、内科・救急科へ
極度の疲労感と共に意識がもうろうとする状態は、重篤な身体疾患の可能性があります。症状の特徴として、起き上がることも困難で、呼びかけへの反応が鈍くなります。考えられる病気は重度の感染症、内分泌疾患、代謝異常などです。総合内科または救急科への緊急受診が必要です。
病院受診・予防の目安となる「無気力」関連症状のセルフチェック法
無気力に加え、
・2週間以上続く食欲不振や睡眠障害
・1ヶ月以上の集中力低下が見られる
上記のような場合は、専門医の診察を受けることが推奨されます。また、体重の著しい増減や家族からの性格変化の指摘、入浴や食事といった基本的な生活行動の困難さも医療評価の対象です。
