姿勢は笑顔をつくり、周囲に与える印象を変える！誰にでもできる魔法✨
わたしたちは、一人で過ごす時間も、誰かと過ごす時間も、自分と向き合っています。力を入れて緊張していることは日常に多いものです。
第１回の「呼吸」と第２回の「姿勢」、この２つを少しでも意識して生活してみてください。正しい姿勢は心もからだも健康にし、前向きな気持ちを生み、自然で明るい表情につながります。
結果として、視線が上がり、呼吸が深まり、心にゆとりが生まれることで、ネガティブな感情に囚われにくくなります。
自然で明るい笑顔は、まさに姿勢から生まれるものなのです。
自分の気持ちに無理はしない！一つだけやってみる！
姿勢を正すことで視線を上げて、呼吸を深めて、リラックスしましょう！！
正しい姿勢は身体のバランスを整え、血流を良くし、代謝を高めます！
姿勢を意識してストレッチや運動をすると、とても良いです
この記事を執筆してくれた人
コンパスメディカルグループリハビリチーム
医療法人社団コンパス・医療法人社団CMG・医療法人順黎会にてリハビリを担当しているチームです。
『おとなも、こどもも、いつまでも健康（健口）美を！』をキャッチフレーズに、現役理学療法士がお困りの皆様を支える工夫などについて綴ったコラムです。
からだにとって大切なことや、ご家族にできるサポートなども知れるよう情報発信して参ります。
