カナダ発の最新トレーニング・ツールであるバイパーのインストラクター資格保有者は、2014年5月現在で約500名の登録があり、トレーニングを受けることができるジムやスクール、整骨院なども年々順調な勢いで増えています。
そんななか、2011年のミス・インターナショナル日本代表で、バイパー・インストラクターの資格を持つ村山和実さんは、レッスンを受ける際のちょっとした注意点として、以下のようなアドバイスをします。
「ただ楽しむだけなら、グループレッスンでもかまわないですが、できるなら最初のうちは、マンツーマンで姿勢をちゃんと見てもらうことをオススメします。そこをきちんとチェックしてもらわないと、不必要な部分に力や重心が入ってしまい、いらない筋肉がついてしまうケースもありますから。マンツーマンだと平均は1時間で1万円未満あたり。グループレッスンになると、2～3千円が相場ですね」
では最後に、村山さんはなぜバイパーをはじめたのか、そのきっかけを教えてもらいましょう。
「バイパーと出会う前は、ダイエット、とくにヒップアップを目的としてジムに通ったりしていました。でも、（ジムの）一箇所の筋肉にアプローチして鍛えるストレングストレーニングに限界を感じて……。いろいろ調べていくうちに、“個々の筋肉よりのコア（体幹）の弱さを矯正すべきだ”という結論に達したんです。そしてその頃、あるパーソナルトレーナーさんからバイパーをオススメされ、一気にハマってしまいました（笑）。
コアが弱いと、まず姿勢が悪くなってしまいます。また、一見背筋が伸びて姿勢が良い方でも、コアの源となるお腹に力が入っていないから、お腹がぽっこり出てしまっているってケースも多いですよね？ バイパーは、人間の芯となるコアを真っ直ぐにしてから、すべての身体の部位をまんべんなく動かすファンクショナルトレーニングで、全身を無駄なく引き締めるという発想なので、“お腹だけがぽっこり”みたいなアンバランスさとは無縁なのが魅力。あと、しなやかな筋肉作りができますので、持病だった肩こりと腰痛も吹っ飛んじゃいました。週1回だけでも充分効果はありますので、皆さんもゼヒご一緒にイイ汗を流しませんか？」
