母乳育児のために妊娠中にできること

初産を迎えるママはわからないことばかりで、いろいろと不安も大きいもの。今回は、特に子どもの成長にもかかわる母乳についてピックアップ。母乳のメリット、妊娠中にできるケアって？

妊娠中から母乳が出るの？

安定期（早い人は初期から）に入り、乳首から透明もしくは白っぽい（黄色い）液体がにじんで、びっくりした人もいるでしょう。これは出産後に出てくる母乳とは違うものですが、ママの乳房で母乳づくりの準備がスタートしている証。妊娠週数が進み、ホルモンの分泌が働くようになると乳腺組織が増え、乳房の血液循環が盛んになります。すると乳房が大きく張って、初乳のような分泌液が出るのです。

乳房は清潔に保ちましょう

乳頭から分泌物が出たら、放っておいたり絞ったりしないでください。粘り気のある分泌液が乳頭の先端部分で乾燥すると、かさぶたのように付着してしまうからです。また、乳頭で感染、炎症がおこることもありますので、きれいにふいたり流し落としたりして、乳腺が詰まらないよう清潔を心がけましょう。もちろん乳頭の手入れも大切ですが、おっぱいマッサージをしすぎるとお腹が張る場合がありますので、その点も気をつけたいところです。