●薬より効くと言われているパイナップル
パイナップルに含まれるプロメラインには、抗炎症やバクテリアを消滅させる効果があり、風邪以外にもケガなどの炎症を抑えるのにも効くそう。他にも、喉を潤して痰を減らすこともできるのだとか。ただし、缶詰や濃縮還元ジュースでは効果はあまりないかもしれません。できるだけ生のパイナップルや100%ストレートジュースを探して摂取するのがいいでしょう。
●最強の殺菌作用を持つハチミツ
傷口の消毒などにも使われることがあるハチミツは、抜群の殺菌力を持っていて、咳止めなどに有効です。ティースプーン1杯のハチミツを舐めるだけで、咳を和らげることもできますが、もっと効果を上げるにはハチミツ大根がオススメ。大根をサイコロ状や薄切りにして、ハチミツに浸すだけで作れるのですが、ハチミツの殺菌作用と、大根の消炎効果がダブルで風邪に効くそう。
少しでも風邪の初期症状を感じたら、前述のような方法を試してみると、悪化する前に完治できるかもしれません。
（文・奈古善晴／考務店）