●衣服の脱着で体温調節する
これからの時期は寒くなるため、厚着をさせて外出する機会が増えると思いますが、その恰好のまま暖かい室内に入ると赤ちゃんは暑くて汗をかいてしまいます。汗をかいた状態で再び寒い外に出ると、体が冷えてしまい風邪をひく原因になりかねません。外出の際は、体温調節がしやすい恰好をさせるようにして、暖かい室内に入ったら上着を脱がせるなどして、赤ちゃんが汗をかかないように工夫しましょう。
ちなみに、赤ちゃんが室内で過ごす際は、靴下を履かせる必要はないと言われています。ただし、太ももやふくらはぎは冷えないような工夫が必要なので、長いパンツやレッグウォーマーなどを着用させて、体が冷えないように注意してください。
赤ちゃんとはじめての冬を迎える新米ママのなかには、自分よりも赤ちゃんの体調ばかり気にかけてしまう人もいるかもしれませんが、ママさんの体調管理も重要です。栄養バランスのいい食事をとって、元気な状態で子育てができるようにしましょう。
（文・奈古善晴／考務店）