●食欲の秋は食べ過ぎ飲み過ぎにも注意
もうひとつ、肌の皮脂分泌と切り離せないのが、男性ホルモンの分泌。男性ホルモンは男性だけに限らず、女性にも存在するもの。骨や筋肉の維持のほか、皮脂の産生にも影響を与えています。食事や睡眠などの生活習慣が乱れると、男性ホルモンの分泌が促され、ホルモンバランスが乱れることに。結果、皮脂が過剰に分泌されてしまうのです。食欲の秋ですが、食べ過ぎ＆飲み過ぎにはご注意を…！
とはいえ、皮脂には皮膚の水分を保つ、皮膚常在菌の餌となり細菌から肌を守るなど、役割もあるのです。ベトベトは気になるけれど、過剰な脂取りもNG。まずは普段の生活習慣を見直して、秋の乾燥肌とおさらばしましょ！
（文・奈古善晴／考務店）