●ちょい足しでさらに効果を追加！
これだけ効果のある白湯ですが、いろんなものをちょい足しすることで、さらにおいしく、健康的になれるそうです。まずはレモンのちょい足し。ホットレモネードのような風味で飲みやすくなり、さらにビタミンCを補給できるため、肌トラブルなどにも効果があるそう。オリーブオイルを足せば、何も入れない白湯より温度が下がりにくいので内臓を温める効果が期待できます。また、オリーブオイルに多く含まれるオレイン酸は小腸で吸収されないため、大腸にたまった便の滑りをスムーズにしてくれる効果も期待できるのだとか。ココナッツオイルを足せば、動物性脂肪の燃焼を助ける作用があるため、体脂肪減少に◎。冷え性対策にはジンジャーパウダーを入れるとショウガが体を温めてくれます。
ただのお湯でも侮れないたくさんの効果。そして簡単にアレンジできるちょい足しレシピ。2016年の健康法は白湯に決まり!?
（文・姉崎マリオ／考務店）