●皮脂の過剰分泌が原因の鼻
毛穴が黒ずんで、鼻がイチゴのようになったり、鼻のニキビは意外と気になるもの。その原因はほとんどが皮脂の過剰分泌。不規則な生活や生理不順などでホルモンバランスが乱れ、皮脂が過剰に分泌されるのですが、無理に毛穴汚れを押し出したりしていると、刺激が強すぎて皮脂腺を刺激し、余計に皮脂が分泌してしまうこともあるといわれています。鼻ニキビの対策は生活習慣の改善で皮脂を減らすほかに、もっちり泡立てた泡を、小鼻まわりにつけて1～2分ほど放置する泡パックも効果的。
栄養バランスのいい食事を摂ったり、ゆっくりお風呂に浸かったりして、健康的な生活サイクルにすれば、ニキビにもカラダにも◎。最近ニキビがよくできると悩んでいる人は、生活習慣を見直してみませんか？
（文・姉崎マリオ／考務店）