その3●糖質オフダイエットはアリ？ ナシ？
昨今、テレビCMなどでも話題沸騰中の糖質オフダイエット。糖質の摂取量を抑えることで、ダイエットになるようですが、専門家によっては注意が必要だと考える人もいます。どんなことを気をつけなればいけないのでしょうか？
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過剰な糖質制限にご用心！ダイエットに適切な糖質が必要な理由
その4●タンパク質を摂取してキレイに痩せるダイエット
ダイエット中は、なんとなく魚や肉類を避けてしまいがち。でもそれらの食材にはタンパク質が豊富に含まれていて、実はダイエットには欠かすことのできない栄養素のひとつ。キレイに痩せる方法を今すぐチェックしましょう！
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見た目もすっきりと痩せるために必要な「たんぱく質」の正しい取り方