忙しい朝に助かる！レンチンおかず
9月からの新生活や新学期でお弁当作りが始まった人もいらっしゃるかと思います。そこで今回は、5分で作れるお弁当おかずをご紹介します。忙しい朝に大助かり！寝坊した日にも便利です。
材料を入れて加熱するだけ
今回は、電子レンジで作れるおかずをフィーチャー！たった5分で完成するものばかり。ちょっとスキマができた…なんてときもサッと作れるので、重宝しますよ。
お弁当に☆レンジで5分超簡単チャプチェ by コキンちゃん
シャキシャキ食感がクセになる
レンジで５分☆お弁当用☆きんぴらごぼう by さやあ☆
ごま油＆塩昆布でおいしさアップ
レンジで簡単☆小松菜の塩昆布ナムル。 by ゆぅゅぅ
デリ風サラダも簡単に作れる
レンジで５分！薩摩芋入り☆かぼちゃサラダ by ほっこり～の
甘辛なすが絶品
レンジ調理！工程10分豚肉と茄子の甘辛煮 by よっち
いかがですか？チャプチェからデリ風サラダまで、どれも5分で作れるなんて感動モノ。レンジにお任せなので、忙しい朝でも気軽に作れます。メインに合わせていろいろ選べるのも嬉しい。これは絶対に試す価値ありです。（TEXT:森智子）
「お弁当」の基本ルール水分が少ないおかずを選ぶ
おかずの味つけは濃いめにする
おかずは十分に加熱調理する
作りおきおかずは、詰める前にレンジで再加熱＆冷ましておく
おかずやご飯は、しっかり冷ましてから詰める
素手ではなく、清潔な箸やスプーンで詰める
持ち歩く際は、保冷剤や保冷バッグを利用する
