目力アップを目指すなら、こんなクセも直しましょう！
「荷物を持つ時にいつも同じ腕で持って歩く」「食事をするに片側の歯で噛む」など、一見、関係なさそうな習慣も、顔の筋肉の歪みやコリの原因になります。筋肉におかしなクセがついてしまうと、そのクセのまま固まってしまい、顔の歪みや筋肉の偏りを起こします。
・いつも同じ側の肩にカバンをかけるt
・食事の時、片側の奥歯で噛むt
・いつも同じ方向で脚を組むtt
・片側で頬杖をつく
・背中を丸くした姿勢をとる
・長時間休みなくパソコンを使用する
・呼吸が浅い
・気が付いたら歯を噛みしめている
・寝る前に考え事をする
こんなクセをやめるだけで、目力アップはもちろんのこと、顔の歪みが軽減したり、肩こりがラクになることも。日頃から意識して改善しましょう。また、「筋肉が固まっているな」「疲れているな」と感じたら、ストレッチしてほぐすということを習慣にしましょう。
