脱マンネリ化！「アボカド」を使ったヘルシー × 和風レシピ2選

気になるアボカドの美容効果とは？

肌の健康維持に欠かせない「ビタミンA」「ビタミンE」をはじめ、悪玉コレステロールを軽減する効果が期待できる「不飽和脂肪酸」、むくみを防ぐ「カリウム」など様々な栄養素を含むことから、別名「森のバター」と呼ばれているアボカド！癖が少ない食材なので今回のようにアイデア次第で和風のレシピにも取り入れることが可能です。

美容のために普段からアボカドを食べているけれど、メニューがマンネリ化していた…という方は是非参考にしてみてくださいね。