夫婦の肯定感と「コンパッション」を上げる毎日の「コンプリメント」を増やす
では「私たち」カップルや夫婦、家族の肯定感とコンパッションはどうでしょう？
「私たち」カップルは、子供が生まれるとしなければならないことが増え、経済的にも苦しくなる可能性があることもわかっていたはずです。しかしながら、「それ以上に新たな喜びや幸せがあるに違いない」「ふたりで絆を深めて思いやりを持ち合い、アイデアを出し合えば工夫してやっていけるに違いない！」…といった風に感じていたのではないでしょうか。
個人の自己肯定感やセルフ・コンパッションと同じように、カップルの「私たちは大丈夫」「今はこれでよし」「何があってもふたりで解決すればいい」といった感覚の共有やねぎらいの声掛けは、ふたりの在り方にも大きく影響します。
カップルのコンパッションを高める日常的な行為の一つに「コンプリメント」があります。これは「小さな誉め言葉」、当たり前にできていることをねぎらう言葉のことです。声掛けはもちろん日常の挨拶も、「あなたが今日も変わらずそこにいてくれている」というコンプリメントになります。たくさん発見してたくさん発信していきましょう。
そうはいっても、「不満だらけでそう簡単にはいかないよ」というお気持ちもあるのではないでしょうか？ 次回は、男女の違いについて注目します。
