3■大胸筋を鍛えるトレーニング
普段の動作ではあまり使うことがないという大胸筋。胸全体を覆う大きな筋肉で、部位ごとにバランスよくトレーニングした方がよいのだそう。そもそもどんな部位があるの？ それぞれに適したトレーニングは？ パーソナルトレーナーが教えてくれます！
≫自宅でできる効果的な胸筋筋トレ まとめ10選
コロナ騒動が一旦落ち着いてきたものの、第2波、第3波が懸念されています。以前のように気軽に外出できるか、と言われたら、そうではありませんよね。おうちでできるストレッチ＆トレーニングはたくさんあるので、ぜひ試してみてください！
（文・明日陽樹／TOMOLO）