3■グミサプリ 鉄＆葉酸
最後は、プルーン70個分の鉄と葉酸240μgをグミ２粒に詰め込んだという「グミサプリ 鉄＆葉酸」。アサイーミックス味でとっても食べやすいし、おやつ感覚でOKなので、三日坊主でサプリメントが続かない人にもおすすめ！ ただし、1日の目安は2粒とのことなので、くれぐれも食べ過ぎには要注意です！
専門家ではないから鉄分の重要性やもたらす効果については何も言えませんが、自分自身、漠然と「栄養がかたよってるな」とか「足りていない栄養素があるだろうな」と感じています。かといって、毎日コツコツとサプリメントを……というのも面倒で続かない。無理せず、おいしく補えたらうれしいですね。
（文・明日陽樹／TOMOLO）
