赤ちゃんが夜寝ない原因は？
出産後、初めて経験する子育ての大変さのひとつが「赤ちゃんが寝てくれないこと」です。
夜泣きが続いたり、ずっと起きていたりすると、心身ともに疲れ果ててしまうでしょう。赤ちゃんが眠れない原因はどこにあるのでしょうか？
空腹、おむつなど赤ちゃん側の原因
赤ちゃんが眠れない原因は「赤ちゃん側の原因」と「外的原因」に分けられます。赤ちゃんは言葉が話せないため、ママとパパが気持ちを察してあげるほかはありません。
赤ちゃんの側の原因でよくあるのが「空腹」です。就寝前、赤ちゃんに十分なミルクや母乳を与えているでしょうか？
適切な「量」と「回数」は赤ちゃんごとに異なりますが、母乳中心のときは「赤ちゃんが欲しがるだけ与える」のが基本です。空腹が満たされると赤ちゃんは満足して眠りにつくでしょう。
また、赤ちゃんの夜泣きは「おむつが濡れて気持ち悪い」のサインでもあります。おしっこがたまりすぎていたり、おむつがズレていたりすると不快感を覚えてしまうようです。
刺激や部屋の明るさなど外的原因
赤ちゃんは大人が思っているよりもデリケートです。部屋の温度・明るさ・湿度が赤ちゃんにとって最適であるかを見直してみましょう。
特に、月齢の低い赤ちゃんは体温調節機能が未発達で、暑さや寒さに脆弱です。夜なかなか寝てくれないときは「背中に汗をかいていないか」や「体が冷えていないか」を確かめてみましょう。
また、赤ちゃんは物音や光に過敏に反応します。電気をつけていなくても、空気清浄機やスマホの充電のランプが赤ちゃんの目に入り、眠れなくなっているケースも考えられます。
光るものは布で覆い、できるだけ暗くて静かな環境をつくるのが理想です。
月齢別の理由もチェックしよう
生まれたばかりの新生児は昼夜の区別が付きませんが、月齢が上がるにつれ、夜になっても「脳が興奮して眠れない」といった問題も出てきます。
月齢別の眠れない理由を知っておくと、それに合わせた対策が立てられるでしょう。
新生児から1カ月の赤ちゃん
新生児（生後28日未満）や生後1カ月の赤ちゃんは、寝る時間が決まっていません。昼夜の区別がなく、睡眠と覚醒を繰り返します。
「夜にまとめて寝てほしい」のがママの本音ですが、月齢が低いうちは仕方がありません。授乳やミルクが終わると眠り、数時間ごとに目を覚まします。
「睡眠→ミルク（授乳）→排尿→排便→睡眠」を繰り返すため、この間は赤ちゃんが不快な思いをしていないかをこまめにチェックしてあげましょう。
2カ月から5カ月の赤ちゃん
徐々に昼夜の区別が付き始めるのが生後2～5カ月ごろです。1回で飲む母乳・ミルクが増えるため、夜中の授乳回数も減り始めます。
生後2カ月ごろから外遊びができるようになりますが、日中に外の刺激をたくさん受けると、脳が興奮して眠れなくなる場合があります。
この時期は視覚がどんどん発達するため、脳への刺激がより強烈になるといわれています。疲れてお昼寝の時間が長引けば、夜の睡眠にも影響してくるでしょう。
また、「一点を注視するとなかなか目が離せなくなる現象」が起こりやすく、部屋の豆電球をじっと見つめて寝てくれないこともあります。
ずっと寝グズリして泣いてる赤ちゃん（生後2か月）| 教えて!goo
6カ月以降の赤ちゃん
6カ月以降になると、6～8時間ほどまとめて眠れるようになってきます。体内時計が発達し「昼は起きて夜は眠る」という生活リズムが徐々に身に付いてくるのです。
ただ、ハイハイや伝い歩きを始めるようになると行動範囲が広がり、脳はより多くの刺激を受けるようになります。
興奮したり、夢を見たりして夜中に何度も目を覚ますケースもあるでしょう。
乳歯が生え始めるのもこのころで、むずがゆさや違和感でなかなか眠れない子どもいるようです。
6カ月以降になると、6～8時間ほどまとめて眠れるようになってきます