トレーニングを継続するコツは？
これまたトレーニング初心者が陥りがちな問題が「三日坊主」。たくましいカラダ、すっきりとしたカラダに憧れはあるけれど、筋トレがつらくて継続できないという人は少なくないはず。モチベーションアップのコツは、「スケジュールに入力する」や「パーソナルトレーナーにつく」「誰かと一緒にやる」といった方法がありますが、いちばんの継続の秘訣はほかにあるといいます。そのコツとは……？
≫３日坊主にサヨナラ！筋トレのモチベーションを上げる４つの方法
たくましいカラダをゲットするための近道はないけれど、もしあるとすればそれは正しい知識を身につけることかもしれません。きれいなフォームで継続していきましょう！
（文・奈古善晴／オルメカ）
