パソコンを使うことで、資料作りや調べ物など、私たちの作業は格段に楽になっています。しかしその一方で、長時間のパソコン作業による体の負担に悩む人も多いのではないでしょうか。現代社会では、マウスによるパソコン作業で肘や肩を痛める人が増えています。今回は、マウス肘・マウス肩とはどのような状態を指すのかについて、「とだ小林医院」の小林 慎一郎先生に解説していただきました。
監修医師：
小林 慎一郎（とだ小林医院）
昭和大学医学部卒業。その後、慶應義塾大学医学部整形外科学教室入局。複数の病院勤務を経て、「とだ小林医院」の副院長に就任。数多くの手術経験を活かして、より良い医療を提供できるよう心がける。日本整形外科学会専門医。
編集部
マウス肘について詳しく教えてください。
小林先生
マウス肘の多くは、外側上顆炎などの「OVERUSE（使い過ぎ）」に起因する症状です。肘の周囲に痛みやこわばりを感じるようになり、悪化すると前腕の張り感なども強くなります。さらには、手先にも影響を及ぼすこともあり、物を握ったり持ち上げたりする際にも支障をきたします。
編集部
マウス肩についてはいかがでしょうか？
小林先生
いわゆる肩凝りですね。肩から首にかけての筋肉が凝り固まる感覚があり、次第に痛みを生じるようになります。悪化すると、首や肩の可動域制限を起こすこともあります。
編集部
マウス肘やマウス肩になりやすい人の特徴はありますか？
小林先生
パソコン・マウスを長時間使う人はもちろんのこと、パソコン作業時、より体に負担のかかる姿勢をしている人は特になりやすいと思います。首の角度が少し前のめりになるだけで、首への負荷がかなり増大します。ほかには、筋力が少ない人もなりやすいですね。女性は僧帽筋の発達が弱いので肩凝りをきたしやすいです。
※この記事はMedical DOCにて＜その肘・肩の痛み、パソコンの使い過ぎかも!? 「マウス肘」「マウス肩」の症状・対処法を医師が解説!＞と題して公開した記事を再編集して配信しており、内容はその取材時のものです。
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