睡眠時間4時間以下が6％も！働くママの毎日はハードすぎる

※2019年8月1日〜2日（コノビー公式Twitterより）

最多回答は「5〜6時間」（52％）で、続く「6〜7時間」（28％）に2倍近くの差をつけています。

「8時間以上」（14％）眠れるママがいる一方で、「〜4時間」（6％）という人もいました。

筆者は2歳の息子を持つ「働くパパ」ですが、睡眠時間が思うようにとれない気持ちは痛いほどわかります。

仕事と育児の両立は、想像の何十倍もハード。

子どもを保育園にお迎えに行った後は、お風呂の準備に料理、食事、遊び、お風呂、寝かしつけと、次から次へとタスクが押し寄せてきます。

家事や自分のことができるのは、子どもが寝てからの限られた時間のみ。

睡眠時間を削ってしまい、5時間以下のときもしばしばです。



筆者の知人女性（30代、子ども1歳）に話を聞いたところ、このように答えてくれました。

「寝かしつけた後、食器の後片付けや翌朝の保育園準備があるので、どうしてもすぐに眠れません。

本当は10時半までには寝たいけど、気づけば11時を回っています。

6〜7時間は寝られるのですが、夜中に何度か目が覚めますし、寝たいときに寝られないのはストレスですね」

子育て中は睡眠不足になるのは仕方がないですが、健康は一番大切。

もっと睡眠時間がとれるよう、生活を見直そうと思う今日このごろです。

アンケートにご協力くださり、ありがとうございました！

（コノビー編集部：そのべ）