「自分で自分の機嫌をとる」って大切……！突然“リフレッシュ方法迷子”になった話

コノビー編集部の選りすぐり！何度でも読みたい、名作体験談。

今回は、コノビーで連載中の「ホリカンさん」の名作をご紹介いたします！子育てや家事、仕事などに追われる毎日。ママの「自分で自分の機嫌をとる」ことについてのエピソードです。

初回公開はこちらです。
https://mama.smt.docomo.ne.jp/conobie/article/28383

皆様は普段から「自分で自分の機嫌をとる」ことをされていますでしょうか？


私にはここ数年、2つのお決まりの「ご機嫌とり」があり、これらを定期的におこなうことで良い感じにできていたのですが……。

今年度の新生活開始と同時期くらいから、無効化されてしまいまして。

ひとつひとつは些細なストレスでも、発散されず積もり続けることで、メンタル（と頭皮）に悪影響が出始めてしまいました。


やはり、自分で自分の機嫌をとれるようにならないと、家族にも迷惑がかかってしまいます。

もともと引きこもりタイプなので、家で自分の機嫌をとる方法をいろいろお試し中です。

早く「これぞ！」っていうものを見つけたいです！！