手づかみ食べが始まったら、手に持ちやすい大きさや長さのメニューにしてあげましょう。手づかみ食べは、手指の発達につながりますので、どんどんさせてあげたいですね!手に持ちやすいと、あまりグチャグチャしないので片付けも楽になります。
![手づかみ食べにピッタリ!栄養満点!卵を使わない「おからナゲット」のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/201509/3316/b845ffcc1dc68d8f0cc529934b8e457a0a483af9_l.jpg)
手づかみ食べにピッタリ!栄養満点!卵を使わない「おからナゲット」
2,847 Viewいつものチキンナゲットに栄養豊富な「おから」を入れて一口サイズで焼きます。手づかみ食べにもピッタリなメニュー!ソースをかけなければ離乳食でもOK!卵も使っていないのでアレルギーのお子さんでも安心して食べられます。
手づかみ食べにオススメ!栄養満点!おからナゲット
おからナゲットの材料
*ナゲット* 子ども1人分
・鶏ひき肉 大さじ1
・おから 大さじ1
・ひじき(戻したもの) ひとつまみ
・片栗粉 小さじ1
・醤油 小さじ1
・小麦粉 小さじ2
*タレ*
・砂糖 大さじ1
・醤油 大さじ1
おからナゲットの作り方
①戻したひじきを細かく刻む
②小麦粉以外の材料をボウルに入れて混ぜ、一口大に丸めて上から少し潰して形を整える
![手づかみ食べにピッタリ!栄養満点!卵を使わない「おからナゲット」の画像1](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/201509/3316/706b66ec980bb76b652d7ed3f15080ea9c3d37f8_l.jpg)
③小麦粉をまぶす
![手づかみ食べにピッタリ!栄養満点!卵を使わない「おからナゲット」の画像2](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/201509/3316/93e80babf9746a921f6b965426a5ec9e2205016c_l.jpg)
④フライパンで両面に焼き色がつくまで中火で焼く
⑤大さじ1程度の水を入れて蓋をし、弱火で蒸し焼きにし、中までしっかり火が通ったら完成
![手づかみ食べにピッタリ!栄養満点!卵を使わない「おからナゲット」の画像3](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/201509/3316/2709e41ad2ba748d4fd59b395cfe938290fdda19_l.jpg)
⑥おからナゲットを焼いたフライパンに砂糖と醤油を入れて火をつけ、混ぜながら少しフツフツして砂糖が溶けたらタレの完成
![手づかみ食べにピッタリ!栄養満点!卵を使わない「おからナゲット」の画像4](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/201509/3316/422b202496a5577269cda7e6e8a2b525ffdbf043_l.jpg)
おからナゲットの栄養ポイント
おからは食物繊維やカルシウムが多く、たんぱく質や炭水化物カリウムも豊富な食材です。イソフラボンも含まれていて低カロリーなので、お子さんだけではなくママにもオススメの食材です。
ひじきは、鉄分が多く含まれていますので成長期のお子さんにピッタリです。乾物は保存がきくので常備しておくと便利です。
手づかみしやすいと、モリモリ食べてくれます。ぜひ、作ってみてくださいね!
![えっ…夫、お釜のご飯を混ぜてる…。ふと発覚した習慣の差、どうする?のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202301/24800/ad992e5da6348900ce6cf64dd1919c4bc82036db_l.jpg)
1
えっ…夫、お釜のご飯を混ぜてる…。ふと発覚した習慣の差、どうする?
![なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/202212/9250/e3f9098936bd17d989dc20bd8fb489781329d0f5_m.png)
なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』
![まだ5時だよ…。寝たふりをしようとした母が、秒で目を覚ましたワケのタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202011/17869/683a7d9c035e7c41adff9cbc5818546ebbd40cfe_l.jpg)
2
まだ5時だよ…。寝たふりをしようとした母が、秒で目を覚ましたワケ
![コノビー編集部のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/201811/8714/e79911d0202aaab94701774b7db44cf60cb282fe_m.png)
コノビー編集部
![「お熱は何度?」と尋ねてみたら…1歳9ヶ月が放ったハイレベルジョークにたじたじ!のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202407/28471/815fcd541c76b3b6ced5d0cc9a6fc8a772064b4b_l.jpg)
3
「お熱は何度?」と尋ねてみたら…1歳9ヶ月が放ったハイレベルジョークにたじたじ!
![コノビー名作集のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/202303/9265/8b1be4ae9aa6c395594db593f7409aea1682fbb6_m.png)
コノビー名作集
![「いつまでこんなに可愛くいてくれる?」8歳息子の答えが秀逸だったのタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202406/28423/0b5741975f6b8157a89087abe18ae57fa33fcd8a_l.jpg)
4
「いつまでこんなに可愛くいてくれる?」8歳息子の答えが秀逸だった
コノビー編集部
![「赤白帽子をかぶると、ゴムがきつい…!」娘の訴えで判明した笑撃の“新事実”のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202407/28479/cd4855388dde994672082bdb7ebe5f6ab90ba85b_l.png)
「赤白帽子をかぶると、ゴムがきつい…!」娘の訴えで判明した笑撃の“新事実”
![コノビー名作集のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/202303/9265/8b1be4ae9aa6c395594db593f7409aea1682fbb6_m.png)
コノビー名作集
![「片付けないなら捨てるよ!」勢いで捨てたパズル。その夜、私は一人涙したのタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202407/28476/d25c3fadbbe61b07f31e3042a11b66d52f21580e_l.jpg)
「片付けないなら捨てるよ!」勢いで捨てたパズル。その夜、私は一人涙した
![コノビー名作集のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/202303/9265/8b1be4ae9aa6c395594db593f7409aea1682fbb6_m.png)
コノビー名作集
![多忙な母が、いつも“床掃除”を欠かさなかったワケ…今ならわかるんだ。のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202407/28475/68f76c5d3ba5199f9613d455cec4630f28bbd838_l.jpg)
多忙な母が、いつも“床掃除”を欠かさなかったワケ…今ならわかるんだ。
![コノビー名作集のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/202303/9265/8b1be4ae9aa6c395594db593f7409aea1682fbb6_m.png)
コノビー名作集
![「お熱は何度?」と尋ねてみたら…1歳9ヶ月が放ったハイレベルジョークにたじたじ!のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202407/28471/815fcd541c76b3b6ced5d0cc9a6fc8a772064b4b_l.jpg)
「お熱は何度?」と尋ねてみたら…1歳9ヶ月が放ったハイレベルジョークにたじたじ!
![コノビー名作集のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/202303/9265/8b1be4ae9aa6c395594db593f7409aea1682fbb6_m.png)
コノビー名作集
![夫の育児にモヤる瞬間。「妻がいる前提」のおでかけムーブが私の顔を虚無らせる。のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202301/24617/71b2e70ea7308060835b71052da9ef29aa2f35a9_l.png)
夫の育児にモヤる瞬間。「妻がいる前提」のおでかけムーブが私の顔を虚無らせる。
![いそめし ちかこのタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/201607/2327/717615138ea514d43db54adf4f5082b40e1fda82_m.jpg)
いそめし ちかこ
![思わずキュン…♡レストランで夫の対応に”惚れ直した”出来事のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202301/24616/572f37268f5b4883d587818cb1d7210a2ea90103_l.jpg)
思わずキュン…♡レストランで夫の対応に”惚れ直した”出来事
![多喜ゆいのタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/201703/6289/a3832379b6b19625c5472cc853648c38df756fa6_m.jpg)
多喜ゆい
![「ワーママの大変さ」を、パパが実感したのはこんな瞬間のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202212/24447/2d571d04263ae3a44c388fc2b2d060148ecd56eb_l.jpg)
「ワーママの大変さ」を、パパが実感したのはこんな瞬間
![なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/202212/9250/e3f9098936bd17d989dc20bd8fb489781329d0f5_m.png)
なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』
![子が夫に質問「ママのこと大好き?」聞き耳をたてていたら、嘘でしょ…?のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202301/24534/f64fbd766ee9a2433594bdaf8ee7a1c8dd82a075_l.jpg)
子が夫に質問「ママのこと大好き?」聞き耳をたてていたら、嘘でしょ…?
![なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/202212/9250/e3f9098936bd17d989dc20bd8fb489781329d0f5_m.png)
なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』