ベビーマッサージとは？効果・効能や受けてみての変化は？お家でできるコツや体験者の感想も

そもそも、ベビーマッサージとはなんでしょうか？調べてみました。

オイルを手に付け、温めてから赤ちゃんの皮膚に直接触れ、マッサージをしていくものだそうです。

では、ベビーマッサージの効能はどのようなものがあるのでしょうか？

パパママのぬくもりを感じることで、赤ちゃんの心理的安定がもたらされると言われています。スキンシップの一つであるベビーマッサージは、その役目も果たしているのかもしれません。

私がベビーマッサージを受けようと思ったのは、息子が風邪をひき、鼻水がひどく出るようになって呼吸が苦しい日々が続いたため、少しでも改善できないかと思ったのがきっかけです。お友達がベビーマッサージの講師をしているので、受けさせてもらいました。

実際に受けてみて感じたことは以下のようなものでした。

◯まだまだ子どもなんだ
我が子はいろいろできるようになりました。ずりばい、ハイハイ、つかまりだち、つたい歩きなど、成長が目まぐるしいので、「次はどんなことができるようになるのかな？？」と期待が大きくなります。期待が大きくなると、様々なことを自覚しないうちに強要してしまうことがあります。しかし、はだかんぼうの彼を見て触れていたら「あぁ、まだ赤ちゃんなんだよな。」と期待を一度置いて考えることができました。

◯そのままの彼と向き合うことができた
私は負けず嫌いです。我が子の成長も、一番成長を促せるのは私だと、少なからず思っていました。しかし、「○○ができるからすごい」「○○ができないから頑張らなきゃ」など、教育者としての意地みたいなものを通して、息子を見ていたことに気づいたのです。ただ、ありのままの、今の息子の姿を見つめて、向かい合うきっかけをもらいました。

◯生きてるんだ
胸のマッサージをしたときに、鼓動を感じたました。とても力強く、ドクドクと脈打っているのがわかりました。 また、胸が呼吸をするごとに膨らんだり縮んだりするのを見たり、手で触ってみたりして「あぁ、生きてるんだな。」と、「生」について強く感じました。

◯自分への労い
「生」を感じると共に、生まれた当初は呼吸が止まったりして不安で不安で泣いてたことを思いだし、「ここまでよく育てたよ。ほんと、頑張ってきたね。」と、自分に対して労いの言葉が出てきました。

◯愛おしい
何と言ってもこれ以上になく感じた気持ちです。いとおしい。ただその一言だけれど、とてもとても心に染み渡った感じでした。日々、忙殺されていながらも、可愛いと思っていました。しかし、こんなにも暖かい気持ちで「いとおしい」という気持ちを実感したのは、出産後に初めて息子を抱いた時以来だったかもしれません。

ベビーマッサージをやる前と後では、以下のような変化がありました。

◯昼寝がかなり長く続いた
いつもは30分くらいしたら1回起きて、その後1時間おきに起き、合計4時間寝るような昼寝の仕方をしていました。それが、この日は1時間半しっかりと寝て、それからまた1時間半寝るというように、かなり長く寝ることができました。

◯昼寝の時の呼吸が楽そうだった
鼻水が詰まることが原因で、フゴフゴと苦しそうな呼吸をしていたのですが、この日はフゴフゴ言うことがありませんでした。

◯体があたたまった
マッサージ終了後すぐは、かなり身体が熱くなっていました。私の手もかなり温まり、暑いくらいでした。

◯より息子が可愛く思えた
それまでも可愛いと思っていましたが、マッサージをした後は更にかわいく見えました。

ベビーマッサージを初めて息子にしてから、夜寝る前にマッサージすることを習慣にしてみました。最初は寝転がってくれなくてなかなかマッサージをさせてくれなかったのですが、何度か続けていくと、次第にやらせてくれるようになりました。

マッサージを続けていると、息子に以下のような変化が起こりました。
・寝付きが早くなった
・寝付いてから次に起きるまでが4時間程空くようになった
・手首や足首に出ていた乳児湿疹（かさかさしていた）が弱くなっていった

月齢があがったために起こった変化もあるのかもしれませんが、ベビーマッサージをきっかけにしてこれらの変化が起こったことは、私にとってはとても良かったと思います。

ベビーマッサージをし終わったら、子どもに「マッサージさせてくれてありがとう」と言います。これが私が一番印象に残っている言葉です。これは、私が言うときは色々な意味が込められています。「あなたがここにいてくれてありがとう」「あなたと触れあうことで、幸せを感じさせてくれてありがとう」「あなたを頑張って育ててきたことに気づかせてくれてありがとう」「大好きです」など。

身体に対しての効果もあるベビーマッサージですが、それ以上に、心のマッサージができるのがベビーマッサージなのではと、今回受けてみて思いました。

ベビーマッサージは、子どものためではありますが、子どもに触れあうパパママのための癒しでもあることを強く実感しました。私はこれからも、ベビーマッサージを自分のために続けていこうと思います。皆様も、自分癒しのためにベビーマッサージを受けてみてはいかがでしょうか。