シンプルだけど1番効く！育児ストレス解消法はコレに限る！　ハナペコ絵日記＜42＞

わたしがストレスをためないためにしていること、その2を紹介します。
（その1は、下記ご参照ください）

それは、『外に出る』です。









こちらに余裕がない時には

子どもたちと家にこもるのは、キケンです。





子どもとの距離が近すぎる！と感じたり

兄弟喧嘩がうるさく感じたり

どんどん荒れていく部屋をみて

無性にイライラとしたり。

通常時には

うふふ、と見守れることも

余裕がない状態だと、受け止めきれなくなります。




そして

母がイライラ、ギスギスし出すと

子どもたちにもイライラが伝染。悪循環を起こしがちです。





だからわたしは

（今日はワタシ、ダメな日だ）と思った時には

早めに、外に飛び出すようにしています。



玄関掃除でもいいし、

家の前でぼーっとするでもいいし、

庭の草むしりでもいいし、

とりあえず外に出ます。

外の空気を吸って帰ってくると

あら、フシギ。





先ほどまでのよどんだ心もすっきりクリアになっています。

背筋もピシッ。


これでしばらく頑張れそうってなもんです。


気分転換って大事ですな～






ということで、

わたしがストレスをためないためにやっていること、その2は

『外に出る』そして、『心の換気をする』でした。









それから最後にもう一つ、

わたしは日々の子どもたちの様子をブログに描いているのですが

ブロガー目線でみると

「大変」なことも、「おもしろい」ことに変換できて

楽しんでみれちゃうことが多いです。

（ブログネタ発見、の瞬間↑）


ブログをやっていて、よかった～と

何度思ったことか。



ブログだけでなく、

「これ、誰かに話そう」と思って子どもたちのことを見ると

きっとストレスを感じることも減るのではないでしょうか～


こんな方法、いかがでしょうか？




以上、２週に渡ってお届けした

わたしの育児ストレス解消法の紹介でした。

お付き合いありがとうございました！